如何应对宝宝的分离焦虑？

小雨点儿

姐妹们好呀，我是小雨点儿，宝宝现在2岁半，最近送幼儿园的时候分离焦虑特别严重，每天早上抱住我不放，哭得撕心裂肺的，我自己也跟着掉眼泪，心疼得不行。

之前在家带了一年多，突然上幼儿园变化太大，我猜他主要是害怕妈妈不见了。我试了好几个办法，有些管用，有些一般，想分享给大家，也求更多实招～

1. 提前好几天跟他玩“幼儿园游戏”，假装送他去学校，再假装接他回家，告诉他“妈妈一定会回来接你”，他慢慢就接受这个流程了。

2. 准备了一个“小别离包”，里面放妈妈的一张照片、一条我用过的围巾（有妈妈味道），还有他最爱的小车。老师说他在班上不哭的时候就会拿出来闻闻、看看，安心很多。

3. 接送的时候尽量不拖拉，亲一下抱一下就走，别反复回头，不然他哭得更厉害。接他的时候一定要准时，让他知道妈妈说话算话。

4. 回家后多给他专属陪伴时间，抱抱讲讲今天在幼儿园的事，让他觉得妈妈还是最爱他的。

现在好多了，但偶尔还是会哭。姐妹们你们家宝宝有分离焦虑吗？有什么特别管用的办法吗？尤其是上班族妈妈，怎么平衡工作和情绪安抚？谢谢大家啦～

阿Ken

嘿，我家宝宝8个月时也有过分离焦虑，不过我发现多陪他玩一会儿再走，他哭的时间其实没那么长。有时候强行快速分离反而让他更慌，你试过慢慢拉长离开时间吗？每个宝宝不一样啦～

Leo爸

Leo爸也深有体会！我家Leo一岁多的时候，送去daycare第一周哭得我心都碎了。后来每天走前给他一个大大的抱抱，再说“爸爸很快就回来接你哦”，慢慢就好了。现在他还会在门口挥手说byebye呢！楼主别太担心，宝宝适应得比我们想象中快，坚持一下就过关啦~加油！