宝宝晚上不睡觉怎么办？

小c妈咪

姐妹们好呀，我是小c妈咪，宝宝现在2岁9个月，最近晚上睡觉真的快把我逼疯了😭

以前8点多洗澡、讲故事、喝奶，9点前基本就能安静入睡。可这一个月突然变了，天天要拖到10点多、11点，甚至半夜12点还在床上滚来滚去、唱歌、找妈妈抱抱，完全没有睡意。我哄得嗓子都哑了，老公接手也没用，第二天早上又6点多准时醒，精神头十足，我却快崩溃了。

我试过的方法：
- 把晚饭提前到6点前，吃得清淡一点
- 晚上7点后不给看ipad和电视
- 固定睡前仪式：洗澡-换睡衣-讲2个故事-关灯听白噪音
- 也试过早点放床上让他自己玩一会再睡

但都没什么明显效果……白天幼儿园老师说他在班上也不午睡了，是不是精力太旺盛了呀？

宝妈们有没有遇到过同样的情况？你们是怎么帮宝宝调整作息的？有什么好用的哄睡神器或者小妙招吗？真的求救了，晚上睡不好我整个人都蔫蔫的，带娃也没耐心了🥹

谢谢大家啦～先鞠躬🙇‍♀️

vivian宝妈

哎呀，我家宝宝以前也这样折腾过，后来我试着把白天小睡控制短一点，晚上固定仪式感强一点的睡前 routine，比如洗澡-故事-抱抱，就慢慢好转了。每个宝宝不一样，你的办法可能对别人也超级有效呢～只是分享下我的经验啦，宝妈加油！

Leo爸

哈哈哈姐妹我太懂了！Leo那会儿也是晚上哭闹到凌晨，我哎天天抱着哄到手酸。后来发现呀给他裹紧被，我子+白噪音神家器，瞬间安静Leo之前下来。现在一也放这样就睡得香，晚上精神香的～你得像也别急，小慢慢老虎试！试后来这些，咱当妈的我抱着都熬得过去他轻轻！加油哦～拍背抱抱你！，关（58字小）

（直接复制粘贴灯放就能发帖用点啦～）白噪音，慢慢就睡着了。你已经很棒了，坚持一下肯定会好起来的！加油宝妈，我们一起熬过去～抱抱你😊