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姐妹们，大家好！我是Leo爸，老婆现在怀孕32周了，最近腿和脚的水肿越来越明显，尤其是晚上肿得像馒头一样，脚背按下去好半天都回不来。她自己也难受，睡觉都不踏实，穿鞋都费劲。
我之前上网查了查，也问了产检医生，医生说孕晚期水肿挺常见的，主要跟激素、子宫压迫静脉回流、钠潄留有关，只要不是突然严重、伴随头晕血压高，就不用太慌。但还是想帮她多缓解一下。
我们现在在做的有这些：
- 每天让她尽量左边睡，我会在她右腿下面垫个枕头抬高一点
- 晚上回家我帮她泡热水脚（水温别太烫），再轻轻从脚踝往上按摩
- 饮食上少盐少加工食品，多吃点香蕉、冬瓜、红豆这些利水的
- 白天让她每坐一小时就起来走走，或者做做踝泵运动（脚尖上下勾）
做了这些好像稍微好一点，但还是肿得挺厉害。想问问大家，有没有其他靠谱的小妙招？比如穿医用弹力袜有用吗？澳洲这边哪牌子比较好？或者有什么中医食疗、穴位按摩的经验？也欢迎分享你们老公是怎么帮你们缓解的～
谢谢姐妹们，先谢过了！希望大家都能顺利舒舒服服生～ |
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发表于 2024-11-23 20:19:31
