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嘿，各位备孕的姐妹们和准爸爸们好啊！我是jason_au，在悉尼这边工作，老婆现在怀二胎了，我们家大宝已经三岁多啦。上次备孕大宝的时候，我对叶酸这事儿也纠结了好一阵子，总觉得这是老婆的事儿，结果后来查了资料才知道，准爸爸也最好一起补补，能帮着提高精子质量，对宝宝好孕有帮助。
说起叶酸什么时候开始吃最好，我当时问了澳洲的GP医生，他说最好在计划怀孕前至少1个月就开始每天补400-500微克的叶酸，一直吃到孕前三个月。因为宝宝的神经管发育超级早，很多时候怀上了都还没察觉，如果提前补，能大大降低神经管缺陷的风险。在澳洲，面包里都强制加了叶酸，但光靠饮食还是不够稳妥，得额外吃补充剂才保险。
我们家用的是Chemist Warehouse买的普通folic acid片，便宜又靠谱，一瓶才几块钱，吃着放心。老婆吃Elevit复合的，我偶尔也跟着一块儿补Blackmores的叶酸。姐妹们，你们家准爸爸吃不吃叶酸啊？或者在澳洲吃什么牌子的多，推荐推荐呗？想听听大家的经验，帮我们二胎备孕多点参考，谢谢啦！😊 |
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发表于 2024-12-8 14:09:43
